ตอนแรกตั้งใจว่าจะกางตำราแปล อันที่น่าสนใจให้อ่านกันเลย แต่คิดไปคิดมา มันค่อนข้างวิชาการ ติดจะทำให้ง่วงนอน และอาจจะเบื่อๆกันได้ เพราะยาวจัด ฮาๆๆ เอาเป็นว่า เราเอาเกร็ดเล็กๆน้อยๆที่เราทำในช่วงที่เตรียมพร้อม
ให้เจ้าตัวน้อยมาเกิดมาเม้าท์ดีกว่า เพราะจริงๆ เราก็เอามาจากตำรานั้นแหละ
   อย่างแรกเลย ถ้าคุณผู้ชายไม่ค่อยชอบกินวิตามินอะไร แบบว่า ข้าแมน ข้าแข็งแรง ซึ่งสามีเราแรกๆก็เป็น เราก็ไม่บังคับอะไร แต่มันเห็นเรากินบ่อยๆ ชักอยากจะสุขภาพดีไปด้วย ก็เลยกินวิตามินรวม และน้ำมันตับปลา กับยาจีนของเรา ฮาๆๆๆ เรื่องน้ำมันตับปลา สาวๆที่อยากท้องอย่ากินได้จะดีกว่า เพราะมีวิตามินเอสูง แต่กินน้ำมันปลาได้คะ ถ้าเอาให้ชัวร์ถามคุณหมอเลยจะแน่นอนกว่านะ เราติดจะงงๆ เลยไม่กินมันเลย กินปลาแทนไปเลย ง่ายกว่า
   สำหรับสามีที่ไม่ยอมกินวิตามินอะไรทั้งสิ้นและคนที่ยอมกินด้วย..เราแนะนำเลยว่าให้คุณภรรยาซื้อสารพัดถั่วมาใส่กระปุกไว้ให้สามีทานคะ เพราะมีสารอาหารหลายอย่างที่ช่วยในการผลิตสเปิร์มและบำรุงสุขภาพคุณสามี ตั้งไว้ใกล้ๆที่สามีป่วนเปี้ยบ่อยๆ ให้กินเป็นของว่าง ช่วยให้น้องจิแข็งแรง และมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของคุณสามีดีนักแล
   ขึ้นชื่อว่าผู้หญิงส่วนมาก ก็จะทานอาหารเช้ากันเพราะห่วงสุขภาพ จะทานอะไรก็แล้วแต่ จะเป็นนม เป็นผลไม้ อย่างไรเราก็กิน แต่คุณผู้ชายนี่สิ บางทีขี้เกียจก็ไม่ยอมกินเอาก็มี ซึ่งตามตำราที่อ่านเขาพบว่าผู้ชายที่ไม่ทานอาหารเช้าเลย แบบข้ามันลูกผู้ชาย ไม่กินก็อยู่ได้ คุณจิมักไม่ค่อยฮึกเฮิมคะ ฮาๆๆ ดังนั้นคุณสาวๆควรเอาใจสามีหน่อย หาอะไรกินง่ายๆ เช่นขนมปังปิ้ง หรือพวกขนมปังใส่ต่างๆที่เขาจะหยิบติดมือไปกินในรถได้ หรือในรถก็มีขนมปังก้อนใส่ติดไว้บ้างก็ดีคะ ที่อังกฤษไม่มีขนมปังก้อนพวกมีใส้แบบบ้านเราขาย แต่สามีชอบกินขนมคัมเป็ตปิ้ง เราก็ซื้อมาใส่ตู้เย็น เช้าๆก็จัดการปิ้งให้ (แฮะ แค่หยิบใส่เตาปิ้งให้แค่นั้นแหละคะ ก่อนไปแปรงฟันของตัวเอง) ก็ถือว่าช่วยให้ระดับน้ำตาลและเอ็นเนอจี่สามีดีขึ้น ฮาๆๆๆ คึกคักๆ
   สามีสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า ...อื้ม สามีเราเคยสูบบุหรี่ แต่เลิกเพราะบุหรี่ขึ้นราคา มันงอนรัฐบาลเลยเลิกสูบ มันคงคิดว่ารัฐบาลจะง้อมัน ฮาๆๆ จนปานี้ผ่านไปสามปี รัฐบาลไม่เคยลดราคาบุหรี่ มีแต่จะแพงเอาๆ มันเลยยังงอนไม่หาย ขอบคุณรัฐบาลคะ ที่ช่วยทำให้มีลูก...ฮาๆๆๆ ส่วนสามีใครที่ยังสูบบุหรี่และดื่มเหล้า ถ้าไปห้ามคงเหมือนไปยุ
เรื่องแบบนี้อยู่ที่เจ้าตัวคะ แต่ถ้ารู้ว่าจะไปดื่มเหล้า อย่าลืมให้กินอะไรรองท้องสักหน่อยนะคะ
    ส่วนว่าที่คุณแม่ทั้งหลาย อย่าลืมกินโฟลิคเอสิกด้วยอะคะ ไม่ต้องกลัวว่ากินก่อนตั้งท้องจะไม่เกิดประโยชน์อะไร ที่นี่เขาแนะนำว่ากินก่อนได้นานเป็นปียิ่งดี โอกาสที่ลูกจะพิการนั้นลดลงกว่ากินตอนท้องแยะ บำรุงเข้าไว้นะคะ และรักษาระดับน้ำตาลให้ดีๆ เพราะอินซูลินมีผลต่อการสร้างฮอร์โมนด้วย (โคตะระจะวุ่นว่ายเลยเนอะ ฮาๆ) คือคนที่น้ำตาลในเลือดต่ำบ่อยๆให้กินอาหารที่มีค่า จีไอ ต่ำ คืออาหารที่ปล่อยน้ำตาลออกมาช้าๆ เช่นพวกฝรั่ง ข้าวกล้อง แอปเปิ้ล ลองเปิดดูในเน็ตเอาคะ
    ว่ายน้ำ คนอยากท้อง ออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำแจ่มสุด ออกอย่างอื่นก็แจ่มคะ แต่ว่ามันจะไม่เหมือนว่ายน้ำเพราะได้ทุกส่วนของร่างกาย แต่ใครไคร่ออกอะไรก็ออกเหอะคะ อย่าหักโหมมากจนถึงขนาด สองสามชั่วโมง หัวใจเต้นแรงมากๆ ออกหนักทุกวัน เพราะว่ามันจะทำให้ระดับโปรเจสเตอโรนลดต่ำลง ทำให้หากมีการปฏิสนธิ ช่วงระยะเวลาการเดินทางไปฝั่งตัวซึ่งจะมีฮอร์โมนโปรเจนเตอโรนทำหน้าที่ตัวแสดงนำนั้นสั้นลง จากปกติที่อย่างน้อย โปรเจสเตอโรนควรรักษาระดับให้ได้สิบวันเป็นอย่างน้อย เพื่อให้ตัวอ่อนฝั่งตัวได้สมบูรณ์ พอออกกำลังกายหนักๆ โปรเจสเตอโรนลด..เด็กฝั่งตัวไม่เสร็จ หลุด..บางคนแท้งตั้งแต่ยังไม่รู้ว่าท้องเลยด้วยซ้ำ..ดังนั้น ช่วงนี้ทำอะไรแต่พอดีเป็นเจิดสุดอะคะ ฮาๆๆ
    เกร็ดอื่นๆ วันนี้นึกไม่ออก เพราะติดจะง่วงนอน และเดี๋ยวต้องเตรียมสวดมนต์กันแล้ว..เดี๋ยวว่างๆจะมาเขียนให้อ่านกันใหม่นะคะ

edit @ 9 Apr 2012 17:32:50 by JanEngland

Comment

smilebig smileopen-mounthed smileconfused smilesad smileangry smiletonguequestionembarrassedsurprised smilewinkdouble winkcry ???????????????   ??????????????????
smilebig smileopen-mounthed smileconfused smilesad smileangry smiletonguequestionembarrassedsurprised smilewinkdouble winkcry ???????????????

Tweet

โฟลิคเอสิก << คืออ่ะหยังก๊ะ???
ขอบคุณนะคะ ได้อ่านเผื่อไว้ จะแต่งงานสิงหาคมนี้ แต่แปลนว่าจะมีลูกช่วงปีหน้า

เราไม่อยากมีลูกเลย ไม่ใช่ว่าไม่รักเด็ก แต่ก็พูดไม่ถูกเหมือนกัน ตัวแฟนแหล่ะอยากให้มีเร็วๆ เพราะว่าเราก็ 30 แล้ว เขาไ่ม่อยากให้เรามีตอนอายุเยอะกว่นาี้ (ก็จริงอ่ะแหล่ะ)

#1 By por_kk on 2011-05-18 06:08

โฟลิกเอสิก เป็นวิตามินบีชนิดหนึ่งนะคะ (ถ้าจำไม่ผิด แฮะๆ พึ่งตื่น) ไปถามตามร้านขายยา หรือ บู๊ทดูคะconfused smile ลูกบางคนเปิดปุ๊บติดปั๊บ บางคนก้อไม่ติดนะคะ อย่าเครียดเลยคะopen-mounthed smile

#2 By mummyengland on 2011-05-18 13:13

แค่กินถั่วเหรอ confused smileดีเหมือนกันนะ ความรู้ใหม่ ขอบคุณค่ะ confused smile

#3 By Jantaja on 2011-05-21 21:53

สำหรับผู้ชาย ถั่วสารพัดจัดไปคะ จำไม่ได้แน่ว่าเหล็กหรือสังกะสีในถั่วช่วยบำรุงคุณจิได้อะคะ ฮาๆๆๆ ก้อบำรุงด้วยอาหารดีๆหน่อยนะคะ จะได้ฟิตปั้ง ฮาๆๆๆconfused smile

#4 By mummyengland on 2011-05-22 03:33

#5 By (58.64.71.174) on 2011-08-19 22:17

พยายามจะไม่เครียดนะคะ แต่เป็นคนไข่ไม่ค่อยตกอะคะ

#6 By Bluemood Manga and CG on 2011-09-28 05:48

เข้ามาชมข้อมูลเสมอ..ขอบคุณนะคะที่แชร์

#7 By Thanyaphat Jansawek (192.168.163.170, 118.175.7.250) on 2012-04-28 11:35

confused smile ดีใจที่หากมีอะไรช่วยได้นะคะ confused smile

#8 By mummyengland on 2012-05-01 02:47

ขอบคุณสำหรับเกล็ดดีๆค่ะbig smile

#10 By (183.88.25.52|183.88.25.52) on 2014-02-26 06:41

ไม่ท้องกินโฟลิคเอสิกมากๆมีโอกาสท้องมั้ยคาฟ

#11 By (113.53.152.10|113.53.152.10) on 2014-03-04 02:51

ผมแต่งงานมา2ปีแล้ว ภรรยาผมไม่ท้องซักที

#12 By (113.53.152.10|113.53.152.10) on 2014-03-04 02:52

#13 By (58.10.0.57|58.10.0.57) on 2014-03-15 00:55

โฟลิคเอสิก ทานได้ก่อนท้องดีคะ แต่ถ้าไม่ท้องต้องไปหาหมอนะคะ สู้ๆ ให้ภรรยาท้องไวๆนะคะ

#14 By mummyengland on 2014-05-29 04:04